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GARABATOS TERAPEUTICOS PARA LIBERAR TUS EMOCIONES

DIBUJOS Y TECNICAS DE CONCENTRACION Y RELAJACION

Autor: Pastor Bojanovich, Isabella

Sección: ESPIRITUALIDAD - Mandalas

GARABATOS TERAPEUTICOS PARA LIBERAR TUS EMOCIONES

GARABATOS TERAPEUTICOS PARA LIBERAR TUS EMOCIONES

12,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
LAROUSSE
Publicación:
01/04/2025
Colección:
VIDA SALUDABLE
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Sinopsis

Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan diversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones sin necesidad de …

Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan diversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras. Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafología y otras prácticas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estrés se reducen al practicar unos minutos al día, con ejercicios para: - Conectar la respiración con los trazos para conseguir un estado de calma - Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior - Serenar la mente y aliviar el estrés - Mejorar la concentración y la memoria y lograr una relajación eficaz - Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo - Liberar la expresión para hacer salir emociones reprimidas Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajación, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a través del arte y la creación.

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GARABATOS TERAPEUTICOS PARA LIBERAR TUS EMOCIONES

Editorial:
LAROUSSE
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
979-13-87520-16-8
EAN:
9791387520168
Nº páginas:
96
Colección:
VIDA SALUDABLE
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
24 mm
Ancho:
19 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Mandalas
Isabella Pastor (Lima, 1985) es diseñadora gráfica publicitaria, especializada en dirección de arte. De muy joven conoció la meditación y el qigong y se enamoró de la búsqueda constante del equilibrio y el bienestar. Años más tarde se formó como profesora de yoga y como terapeuta holística, profundizando sus estudios en Ayurveda, Pranayama y terapias energéticas. Decidió formarse en arteterapia y creó su propio método para calmar la mente y el cuerpo y reducir el estrés y la ansiedad, los Garabatos Terapéuticos. Trabaja junto a su esposo Alex en www.alexeisa.com compartiendo técnicas y conocimiento para el bienestar en diversas áreas de la vida.

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